Paddle Fit

26 juni en 26 juli 19:00-22:00 3 uur

 

Deze les is een combinatie van paddle boarding en fitness training op een SUP board. Middels het gebruik van je paddle en trekbanden versterk je je spieren en verbeter je je balans. De training omvat ook een paar korte power sprints op het board om zo je hartslag te versnellen.

Het is aan te bevelen om eerst een introductieles tot paddle boarding te volgen voordat je aan deze les begint, met name als je nog geen ervaring op het paddle board hebt.

De kost is €39,99 voor de les, inclusief het gebruik van alle materialen zoals het paddle board en de trekbanden.
Les schema:
-30 min intro/ warm-up
-120 min fit les plus peddel heen en terug
-30 min opruimen en afsluit met drankje
___________________________________________
ENGLISH:
This class is a combination of paddle boarding and fitness training on a SUP board. With the use of your paddle and resistance bands, strengthen and sculpt your muscles and improve your balance. The class also includes short power sprints on the board to get your heart rate elevated. It is recommended to take the introduction to paddle boarding class before you try this class if you have never been on a paddle board. Length of the class is 3 hours which includes a short introduction and a short cool down.

Cost is €39,99 for the class plus the use of all materials including paddle board and resistance bands.
Schedule:
-30 min intro/warm-up
-120 min fitness class plus paddle to and from location
-30 min clean up and stay for a small drink and chat

Terug